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้›ขไนณ้ฃŸ Day 161



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๐Ÿ•›Lunch๐Ÿ•›








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โ–ซ๏ธใ•ใคใพใ„ใ‚‚ใจใƒใƒŠใƒŠใจใใชใ“ใฎใŠใ‚„ใ 10g




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๐ŸŒ™Dinner๐ŸŒ™







โ–ซ๏ธใปใ†ใ‚Œใ‚“่‰ใจ้‡Ž่œใฎใŠใ‹ใ‚† 125g

(5ๅ€ใŒใ‚†90g๏ฝคใปใ†ใ‚Œใ‚“่‰10g๏ฝค

้‡Ž่œใƒŸใƒƒใ‚ฏใ‚น[ใ‚ญใƒฃใƒ™ใƒ„๏ฝคใซใ‚“ใ˜ใ‚“๏ฝค็Ž‰ใญใŽ๏ฝคๅคงๆ น]10g๏ฝค

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โ–ซ๏ธใ•ใคใพใ„ใ‚‚ใจใ‚Šใ‚“ใ”ใฎใŠใ‚„ใ 10g




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้›ขไนณ้ฃŸ Day 160  ๐“Œ‰โ—ฏ๐“‡‹้›ขไนณ้ฃŸใƒ—ใƒฌใƒผใƒˆ ๐“Œ‰โ—ฏ๐“‡‹



ใ“ใ‚“ใฐใ‚“ใฏโœจ๐ŸŒ™


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๐Ÿ”†Breakfast๐Ÿ”†







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โ–ซ๏ธใ‹ใถใจใซใ‚“ใ˜ใ‚“ใจ้ถๅ›ฃๅญใฎใ‚นใƒผใƒ— 60g

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โ–ซ๏ธใ•ใคใพใ„ใ‚‚ใจใ‚Šใ‚“ใ”ใฎใŠใ‚„ใ 10g




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๐Ÿ•›Lunch๐Ÿ•›







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๐ŸŒ™Dinner๐ŸŒ™







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ใ€PETIT BEBEใ€‘ใƒ—ใƒใƒ™ใƒ™ใ‚พใ‚ฆๅธ็€ใƒฉใƒณใƒใƒ—ใƒฌใƒผใƒˆใ€ๅ…จ5่‰ฒใ€‘ใ€ใ‚ทใƒชใ‚ณใƒณใƒ—ใƒฌใƒผใƒˆ ้ฃŸๅ™จใ€‘้›ขไนณ้ฃŸ ใƒ™ใƒ“ใƒผ้ฃŸๅ™จ ใ™ใใ„ใ‚„ใ™ใ„ ็šฟ ๅธ็€ ใƒฉใƒณใƒใƒ—ใƒฌใƒผใƒˆ ่ตคใกใ‚ƒใ‚“ ๅญไพ›็”จ ใƒ™ใƒ“ใƒผ ๅฅณใฎๅญ ็”ทใฎๅญ ใŠๅญๆง˜ใƒฉใƒณใƒ ใƒ—ใƒฌใƒผใƒˆ ไป•ๅˆ‡ใ‚Š็šฟ ้ฃŸไบ‹ ใƒ™ใƒ“ใƒผ็”จๅ“ ๅนผๅ… ๅ‡บ็”ฃ็ฅใ„ ใƒฏใƒณใƒ—ใƒฌใƒผใƒˆ
ไพกๆ ผ๏ผš1800ๅ††๏ผˆ็จŽ่พผใ€้€ๆ–™ๅˆฅ) (2021/1/24ๆ™‚็‚น)









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้›ขไนณ้ฃŸ Day 159 ใŠใ‚„ใใฎใ‚นใƒˆใƒƒใ‚ฏ



ใ“ใ‚“ใฐใ‚“ใฏโœจ๐ŸŒ™


ใƒ–ใƒญใ‚ฐใ‚’่ฆ‹ใซใใฆใ„ใŸใ ใใ‚ใ‚ŠใŒใจใ†ใ”ใ–ใ„ใพใ™๐Ÿ˜Š




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๐Ÿ”†Breakfast๐Ÿ”†







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โ–ซ๏ธใใ‚‰่ฑ†ใฎ่ฑ†ไนณใ‚นใƒผใƒ— 40g

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๐ŸŒ™Dinner๐ŸŒ™







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