้ขไนณ้ฃ Day 169
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๐Breakfast๐
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(้ฃใใณ3/4ใฎๅๅ๏ฝคใใผใใฝใผใน10g)
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๐Lunch๐
โซ๏ธใปใใใ่ใจใตใผใขใณใฎใใใ 105g
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๐Dinner๐
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