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้›ขไนณ้ฃŸ Day 155 ๐ŸงŠใƒ•ใƒชใƒผใ‚ธใƒณใ‚ฐใ‚นใƒˆใƒƒใ‚ฏ๐ŸงŠ



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๐Ÿ”†Breakfast๐Ÿ”†







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โ–ซ๏ธใƒ–ใƒญใƒƒใ‚ณใƒชใƒผใจใ•ใคใพใ„ใ‚‚ใฎ่ฑ†ไนณใ‚นใƒผใƒ— 50g

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๐Ÿ•›Lunch๐Ÿ•›







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โ–ซ๏ธใ˜ใ‚ƒใŒใ„ใ‚‚ใฎใ‚นใƒผใƒ— 50g

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๐ŸŒ™Dinner๐ŸŒ™







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โ–ซ๏ธใ‹ใถใจใซใ‚“ใ˜ใ‚“ใฎใ‚นใƒผใƒ— 40g

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โ–ซ๏ธใ„ใกใ”ใƒจใƒผใ‚ฐใƒซใƒˆ 15g

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โ–ซ๏ธ่ฑ†่…ใจ้ถ่ƒธใฒใ่‚‰ใฎใƒใƒณใƒใƒผใ‚ฐ 15g


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